子宫出血期间吃什么食物？吃这些食物可以避免贫血

       女人在子宫异常出血期内应当哪些食物，这是许多女人都关注的问题。子宫异常出血，也称之为月经，是女人正常反应，但是有时候也有可能是某类病症所引起的，所以理应高度重视。月经期间，女性的身体有可能出现严重贫血、困乏、头昏等不适，这就需要女士理应合理膳食，以确保自己的身体健康。

• 月经期间，女士可以适当补充一些营养成分，以维持人体营养物质的平衡。提议女人在月经期间多吃一些含有维生素D和C的食材，如瓜果蔬菜、水果等，这可以提高人体的免疫能力，还能帮助人体能够更好地吸收养分。另外还可以多吃一些含有铁制的食材，例如牛肉、枸杞子、水豆腐等，以避免严重贫血产生。
• 月经期间，女士应当少吃点刺激性食物，由于刺激性食物非常容易刺激性肠道，危害消化吸收，对自己的身体健康不好。另外还应尽量避免吃一些过量高热量食物，例如油炸食品、赘肉等，由于这类食物会引起肠胃负担，危害人体的消化吸收，危害自己的身体健康。
• 月经期间，女士理应防止喝酒，由于乙醇会伤害肝部，危害自己的身体健康。除此之外喝酒也会导致毛细血管收缩，危害血液循环系统，进而加剧月经期间的病症，因而要尽量避免喝酒。